端午前夕，为进一步传承弘扬中华民族优秀传统文化，丰富节日文化内涵，增强社区居民的幸福和凝聚力。近期，三替好生活启真名苑、艮山门、求是等社区服务网点开展了做香囊、包粽子、送粽子等一系列端午节主题活动。
三替好生活启真名苑社区服务网点端午节活动现场
活动现场，教学老师给居民们详细讲解了香囊制作方法以及端午节佩戴香囊的习俗，手把手地教居民们制作香囊，大家热情高涨、兴致盎然，纷纷穿针引线，开始精心缝制起各式各样的艾草中药包香囊。细嗅着中草药的气息，体验指尖上的浓情端午，小小香囊在手中，满满的快乐成就感！
三替好生活求是社区服务网点端午节活动现场
三替好生活艮山门社区服务网点端午节活动现场
粽子又称“角黍〞、”角粽〞，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是汉族传统节庆食物之一。社区内一群热情参与的居民们互相搭手，捆绑鲜香的糯米、搭配香气四溢的佐料，一起包出了一个个色泽诱人、香气扑鼻的粽子，现场氛围其乐融融，共度传统节日。
三替好生活艮山门社区服务网点端午包粽子活动现场
三替好生活启真名苑社区服务网点端午包粽子活动现场
随后，三替社区养老服务公司工作人员将亲手包好的粽子蒸熟后送到社区孤寡老人、独居老人及80岁以上空巢老人手中，并了解他们的生活状况，为他们送去温暖、关心，让他们充分感受到节日的气氛和社区大家庭的关爱。
三替社区养老服务公司工作人员慰问社区孤寡老人、独居老人及80岁以上空巢老人
三替好生活艮山门社区服务网点居民们合影留念
三替好生活启真名苑社区服务网点居民们合影留念
※吃粽子注意事项：
粽子一定趁热吃。粽子的主料是糯米，支链淀粉含量高。糯米加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦冷却，淀粉会老化回生，分子间凝固加强，不容易被消化。
粽子不易消化，如果选择在晚上进食的话，会导致摄入过多的能量，增加我们肠胃的负担，甚至影响睡眠。另外，能量摄入过多却不能消耗也会容易转化成脂肪。
粽子大多属于高糖、高热量的食物，这些对于患有肥胖症、高血压、糖尿病的人群而言，都是需要避而不及的。
但也不是不能吃，只是建议少吃，正常人最好一天控制在1~2个之间，且勿连续吃，最好间隔开一段时间再吃，方便消化。若是以上提及的患病人群，尤其是肥胖症患者最好每天吃粽子不要超过一个。
像饭后慢走一样，利用运动把吃进去的热量逐渐消耗掉，也有利于预防肥胖症。建议餐后适当运动，如快步走、慢跑、有氧操等，减少久坐时间，保持能量平衡和健康体重。
